Berdasarkan penelitian yang dilakukan Universitas Duke, AS, daging, kopi, dan minuman beralkohol membuat rasa rokok jauh lebih lezat. Sebaliknya rokok menjadi tidak enak setelah kita makan buah, sayur, dan produk olahan susu.
Jika Anda ingin berhenti merokok, makanlah buah sebelum merokok. Mungkin setelah itu Anda bakal kapok menghisap rokok. Berikut tip yang bisa dicoba bagi yang ingin berhenti menimbun racun dalam tubuh melalui rokok.:
1.Makanlah seledri dan wortel
2.Coba buah segar seperti nanas, strowberi, dan melon
3.Minum teh setiap hari
4.Minum air putih sebanyak mungkin
5.Konsumsi multivitamin
6.Jauhi junk food
Jika cara-cara itu tidak memberi pengaruh, Anda tampakanya memerlukan terapi secara psikologis. Misal dengan menyisihkan uang untuk membeli rokok setiap hari. Hitung jumlahnya dalam seminggu. Anda pasti kagum melihat jumlahnya.
Siapkan hadiah untuk diri sendiri bila Anda berhasil melewatkan sehari tanpa rokok. Beli hadiah itu dari uang yang tidak Anda belikan rokok selama sehari itu.
Berani Mencoba…?
